meditation

"Suche Stunden der Sammlung, damit die Seele zu dir sprechen kann." - Albert Einstein

Wenn Du zu mehr innerer Ruhe und Frieden finden willst, biete ich Dir eine monatliche Meditationsgruppe an, in der wir gemeinsam verschiedene Meditationsformen erfahren und praktizieren.

Meditation unterstützt Dich im Alltag, bei Herausforderungen und in schwierigen Situationen. Damit haben sich verschiedene wissenschaftliche Studien beschäftigt und herausgefunden:

Mediation

• aktiviert in unserem Gehirn den Bereich, der uns hilft, ausgeglichen und gelassen zu sein
• senkt den Cortisol-Level messbar und bewirkt dadurch, dass unser Stress-Level sich abschwächt
• trägt dazu bei, dass depressive Verstimmungen an Intensität verlieren und ggf. ganz aufhören
• stärkt unser Selbstbewusstsein, unsere Selbstwahrnehmung und unsere Intuition
• unterstützt das Immunsystem, indem die Killerzellen aktiver werden
• hilft, leichter einzuschlafen und tiefer zu schlafen
• lässt uns empathischer werden.

Gönn Dir die positiven Wirkungen von Meditation, um mit den meisten Situationen und Menschen in Deinem Leben entspannt umgehen zu können. Meditation ist eine wunderbare Ergänzung zu persönlicher Veränderung und Bewusstwerdung.